乳腺增生的食疗方法，乳腺增生吃什么好？

               
　　女性的乳房娇嫩而脆弱，而乳腺增生作为最为常见的乳房疾病，正在日渐吞噬女性的健康。得了乳腺增生如何进行食疗？乳腺增生吃什么好？乳腺增生患者的饮食要注意什么？哪些食物有利于乳腺增生患者的调理和恢复？相信这是乳腺增生的女性都很想了解的问题。中医阐述乳腺增生的病因：恣食生冷、肥甘，损伤脾胃，脾运失健则生湿聚痰。痰湿之邪性粘滞，易阻气机，痰气互结，经络阻塞则为乳癖。

　　不能吃什么？

　　近年研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关。因为脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入，还应少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

　　乳腺增生吃什么好？

　　患有乳腺增生平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。

　　甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。

　　菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。

　　多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

　　多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃玉米。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。

　　多进食富含纤维素的蔬菜，由于纤维可以延缓肠胃的排空，抑制脂肪合成，从而使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

　　的食疗佳品

　　① 白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

　　② 豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

　　③ 鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌有助益。

　　④ 海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　⑤ 酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

　　⑥ 红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

　　成都军区空军机关妇科医生温馨提醒：对于乳腺增生症来说，大多数患者是安全的，只有少部分有病变的危险。女性朋友对乳腺增生症应采取正确、科学的认识及治疗对策，既重视又不紧张，既放松又不轻视，定期到正规医院检查。