驱赶痛经的方法有哪些呢？

　　提起痛经很多女性朋友都会苦不堪言，她们觉得每个月的那几天已经够折磨她们的，痛经还要助纣为虐，更是雪上加霜的折磨她们，让她们的工作生活都受到了严重的影响，下面我们就请海军粤海医院妇科的专家为我们详细的介绍一下，驱赶痛经是需要方法的！

　　驱赶痛经的方法有哪些呢？

　　海军粤海医院妇科的专家说，痛经是每个常见的妇科疾病之一，痛经不仅仅会导致女性的生活、工作受到严重的影响，长时间的痛经不引起重视，还会导致女性不孕的发生，所以女性要积极的预防痛经，驱赶女性痛经只需要注意：

　　注意下身保暖：月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒，有利于减轻疼痛。

　　防止房劳过度，注意性生活卫生：房事过频或经期过劳均可导致精神紧张，子宫过度收缩，使子宫缺血缺氧而发生痛经。平素房事不洁，不注意经期卫生，可导致盆腔器官感染，是导致继发性痛经的重要因素。因此，平时应注意节制房事和性生活卫生，尤其是痛经发作时，更应卧床休息，绝对禁止性交，对防止和缓解痛经的发生、发展有重要意义。

　　注意饮食：可多吃一些具有祛寒除湿，温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。

　　应尽力控制剧烈的情绪波动：年轻女子由于升学落榜、失恋；成年妇女由于久病缠身等，都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担，过分的忧郁沮丧，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。

　　生活上注意调理，做到有规律：平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。适当减轻学习负担。来月经前3~4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。不要参加过重的劳动和剧烈运动。

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　　海军粤海医院  科室齐全，共建专业型医疗工程

　　海军粤海医院致力于妇科疾病的研究和治疗，现已开设妇科肿瘤、妇科炎症、乳腺病、肌瘤微创、综合妇科等特色科室，建立广州首家专业妇科中心。为了更优质的服务广大女性，医院开展高级妇科名医会诊服务和私人保健医生上门服务，并建立低收入和外来务工女性的医疗救助中心、低龄女性性教育和妇科疾病医疗中心、老龄孤寡和行动不便妇女医疗服务中心以及亚健康检测和妇科体检中心等，关爱全社会的健康事业，全力共建专业型医疗工程。